טיפים​

הפעם בפינה עצה שקיבלתי מהמטפל שלי (כן! במקרה הזה ה'סנדלר' לא הולך יחף וגם לי יש מטפל).

כאבי שרירים נגרמים הרבה פעמים ממתיחת שריר וקריעת סיבים קטנים בו, שכתוצאה מזה נוצרת דלקת וכאב מתמשך. דלקת פרושה חום, ושריר חם ניתן לקרר על ידי מקלחת קרה.

סיימו את המקלחת שלכם בזרם מים קרים על השרירים המודלקים - אני נוהג כך בכל בוקר!

ותודה רמי דותן

​

כמה עובדות על שמן זרעי הענבים (שבו אני משתמש לעיסוי)​

1.     מכיל כמות גבוהה מאד של ליפידים החיוניים לקרום התא, עשיר בפנול, ויטמין E וכן בחומצות

         חיוניות רבות לחיזוק התא, הזנתו ושמירה על לחותו.

2.     נוגדי חמצון, נוגדי דלקתיות, מעכבים הצטברות עודפת של טסיות דם, אנטי-מיקרוביאלים 

         ומעכבי תהליכי הזדקנות.

3.     השמן נפלא לשימוש על העור בעיקר לריפוי פציעות, וזאת בגלל תרומתם של הטאנינים

         והפרואנתוציאנינים הנמצאים בשמן.

4.     השמן ניטרלי וחסר ריח והיפו אלרגני.

5.     מסתבר שהוא טוב גם לטיגון ובישול אבל זה כבר לא בתחום שלי.

​

כיצד עיסוי מקצועי משפיע על הגוף שלנו?​

1.     הוא מסייע בהגברת זרימת הדם.

2.     הוא תורם לניקוי הרעלים ע"י ייעול תהליך זרימת נוזלי הלימפה.

3.     מנקז חומצות, המצטברות בשרירים, אחרי פעילות ספורטיבית.

4.     משחרר את הגוף מלחץ וסטרס, ומעודד היווצרות הורמונים מסויימיים, ומפחית תסמינים כמו כאבי

         ראש ומיגרנות.

5.     מסייע בספיגת רכיבי תזונה כמו ויטמינים ומינראלים.

לסיכום: לעיסוי יתרונות רבים מעבר לכייף!

​